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    “查克拉，是从人体内所有的细胞内提取出的身体能量，和经由艰苦的修行和经验积累的精神能量，这两种能量经过提炼后形成的新能量……”

    “你们先学会的，是原地盘坐，在静止的状态下提取查克拉。但是在战斗中，不可能让你们坐着，花上一长段时间提取查克拉。所以，你们必须学会如何在运动中提取查克拉。”

    “提取查克拉最重要的就是精神要稳定，无论你的身体运动程度有多激烈，无论你的情绪有多么强烈，在提取查克拉时，都必须专注，心态平稳。不然提取查克拉就很可能失败……”

    杉本看着台下认真听课的学生，心中很是满意。他不怎么看得惯荒木，倒也不是单纯因为之前开学时发生的事件。在这一周的接触之后，他和荒木间，更多的是因为理念的冲突而相互看不顺眼。

    他一直认为，教导学生们新知识，就如同要让没见过螃蟹的学生们吃下螃蟹。螃蟹摆在那里，学生们都完全不知道要怎么下手，自然很难将它吃进嘴里。

    就算他们花费了很多精力，终于将螃蟹剥开，能够进食蟹肉，那也浪费了很多时间。这些时间完全可以让他们进食更多的东西。

    老师的职责，就是帮助学生去除螃蟹的壳（学习中的困难），让他们能够轻易地进食（理解），至于消化为自己的东西，只要是吃下去（理解）了，那么消化为自己的东西也只不过是时间问题。

    只需要适当地给予一定的压力（比如演习，训练等），学生们自然能够很快地将所学知识变为自身的本领。

    讲解完所有的要点，青柳看着台下认真听讲的学生，挺满意学生的表现，觉得可以开始下一阶段的教学：“现在，你们都清楚各个要点了吗？”

    “是~”

    “好，现在你们自己先试验提取查克拉。那些已经学会提取查克拉，举手！”

    杉本清点着人数，说道：“不错，人数不少。举手的学员，调整下心态，半个小时后全班到演习场，你们尝试在运动中提取查克拉，其他同学围观学习。”

    “啊！”举手的学生大多颇为后悔。他们有些人倒是有信心在尝试几次后学会，但是那也得先在全班同学面前出几次糗，这很尴尬啊。可是木已成舟，也只能赶紧调整状态，硬着头皮上了。
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